Saatko treeneistäsi kaiken irti?
Oli tavoite sohvanpohjalta nouseminen tai täyden matkan triathlon, nopeimmin sen saavuttaa harjoittelemalla tarkoituksenmukaisesti.
Jos taas harjoittelee tietämättä tarkasti omia sykealueitaan, harjoittelut on tehottomampaa eikä pitkäjänteisestä kehittymisestä ole takeita.
TesKun kuntotesteissä mitataan henkilökohtaiset sykealueesi kävelemällä, hölkkäämällä ja juoksemalla nousevalla rasituksella. Kuormitus voidaan toteuttaa myös esimerkiksi hiihtäen, pyöräillen, soutaen tai sauvakävellen.
Testipaketteihin kuuluu:
Terveystaustan kartoitus, joka varmistaa testauksen turvallisuuden
Kehonkoostumusmittaus InBody770 -laitteistolla tai rasvaprosentin mittaus ihopoimumittarilla
TesKu-kuntotesti, jossa määritetään henkilökohtaiset sykealueesi
Testipalaute ja liikuntaohjelma sekä nettipohjaisen maratonkoulun käyttöoikeus vuodeksi