Kuvaus
Suora laboratoriotesti 6–10 x 4 min nousevalla kuormituksella laktaattimittauksin
Testi määrittää hengityskaasu- ja laktaattimittauksin aerobisen energia-aineenvaihdunnan tasot sekä aerobisessa energia-aineenvaihdunnassa käytetyt energialähteet.
Testin perusteella määritetään aerobinen ja anaerobinen kynnyksesi sekä maksimaalinen hapenottokykysi. Saat myös yksilölliset ja tarkat syketasot kuntoharjoittelua varten. Lisäksi määritetään suorituksen taloudellisuus ja laktaatinpoisto. Testi sisältää myös kehonkoostumusmittauksen InBody770-laitteistolla sekä hemoglobiinin mittauksen.
Testin toteutus
Kävellen, hölkäten, juosten 4–10 x 4 min nousevalla rasituksella. Voidaan toteuttaa myös sauvakävellen, polkupyöräergometrillä tai soutuergometrillä. Testaus voidaan suorittaa ainoastaan toimipisteessämme Tampereella.
Testissä mitataan
- sydämen sykettä
- vauhtia tai työsuoritusta
- veren laktaattipitoisuutta
- Hengityksen ventilaatiota
- Hapen kulutusta
- Hiilidioksidin tuottoa
- Hengitysosamääriä
Testillä määritetään
- Aerobinen kynnys – peruskestävyys – peruskunto
- Anaerobinen kynnys – vauhtikestävyys – maratonkunto
- Maksimaalinen hapenottokyky – maksimikestävyys – maksimikunto
Testiin kuuluu:
Terveystaustan kartoitus, joka varmistaa testauksen turvallisuuden
Kehonkoostumusmittaus InBody770 -laitteistolla tai rasvaprosentin mittaus ihopoimumittarilla
TesKu-kuntotesti, jossa määritetään henkilökohtaiset sykealueesi
Testipalaute ja liikuntaohjelma sekä nettipohjaisen maratonkoulun käyttöoikeus vuodeksi
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.