TesKun aerobinen polkupyöräergometritesti

120.00 

Osasto:

Kuvaus

Aerobinen polkupyöräergometritesti, 5–10 x 3 min nousevalla kuormituksella laktaattimittauksin

Olitpa sitten kuntoilun aloittaja, aktiivinen harrastaja tai urheilija, saat treeneistäsi enemmän irti kuntotestin jälkeen. Tarkka testi antaa pohjan henkilökohtaiselle, omien tavoitteiden mukaiselle kunto- ja liikuntaohjelmalle.

Aerobinen polkupyöräergometritesti (Jääskeläinen 1985) on laaja-alainen ja yksilöllinen aerobista energia-aineenvaihduntaa sekä sydämen ja hengitys- ja verenkiertoelimistön toimintakykyisyyttä polkupyöräergometrillä mittaava testi.

Testin toteutus

Polkupyöräergometrillä 5–10 x 3 min nousevalla kuormituksella. Testi suoritetaan yksittäin. Testaus voidaan suorittaa yksittäisille asiakkaille ainoastaan toimipisteessämme Tampereella. Ryhmille testaus voidaan suorittaa myös muualla sopimuksen mukaan.

Testissä mitataan

  • sydämen sykettä
  • työsuoritusta
  • veren laktaattipitoisuutta

Testillä määritetään

  • Aerobinen kynnys – peruskestävyys – peruskunto
  • Anaerobinen kynnys – vauhtikestävyys – maratonkunto
  • Maksimaalinen hapenottokyky – maksimikestävyys – maksimikunto

Testin mittavirhe laboratoriotestiin verrattuna on +/– 2–5 %. Testi on siis tarkempi kuin aikaisemmat kuntotestit.

TesKun kuntotestistä saat tarkkojen tulosten lisäksi yksilöllisen liikuntareseptin kuntosi kohottamiseen.

Testiin kuuluu:

Terveystaustan kartoitus, joka varmistaa testauksen turvallisuuden

Kehonkoostumusmittaus InBody770 -laitteistolla tai rasvaprosentin mittaus ihopoimumittarilla

TesKu-kuntotesti, jossa määritetään henkilökohtaiset sykealueesi

Testipalaute ja liikuntaohjelma sekä nettipohjaisen maratonkoulun käyttöoikeus vuodeksi

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Vain kirjautuneet asiakkaat -jotka ovat ostaneet tuotteen- voivat kirjoittaa tuotearvion.