Kuvaus
Aerolution aineenvaihduntatesti 4-8 x 3 min nousevalla kuormituksella
Mittauksen avulla määritellään, miten ihmisen aineenvaihdunta toimii levossa ja rasituksessa. Sillä saa erittäin tarkan kuvan omasta kunnosta ja fyysisen kunnon eri osa-alueista, joka on tärkein tieto kun harjoitusohjelmaa suunnitellaan tai muokataan. Tulosten perusteella sinä ymmärrät miten juuri sinun tulisi harjoitella.
Testin toteutus
Kävellen, hölkäten, juosten 4–8 x 4 min nousevalla rasituksella juoksumatolla. Voidaan toteuttaa sauvakävelynä, kävellen, polkupyöräergometrillä, soutuergometrillä tai hiihtoergometrillä. Testaus voidaan suorittaa ainoastaan toimipisteessämme Tampereella.
Testissä mitataan
- sydämen sykettä
- vauhtia tai työsuoritusta
- hengityskaasuja (happi ja hiilidioksidi, ventilaatio)
Testillä määritetään
- Perusaineenvaihdunta
- Kuormitusalueet, joissa keho polttaa eniten rasvaa
- Aerobinen kynnys – peruskestävyys – peruskunto
- Anaerobinen kynnys – vauhtikestävyys – maratonkunto
Testiin kuuluu:
Terveystaustan kartoitus, joka varmistaa testauksen turvallisuuden
Kehonkoostumusmittaus InBody770 -laitteistolla tai rasvaprosentin mittaus ihopoimumittarilla
TesKu-kuntotesti, jossa määritetään henkilökohtaiset sykealueesi
Testipalaute ja liikuntaohjelma sekä nettipohjaisen maratonkoulun käyttöoikeus vuodeksi
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.