Järjestämme avoimia yleisiä testi-iltoja, joissa kaikilla on mahdollisuus suorittaa aerobinen peruskuntotesti (TesKu-testi) 4- 6 x 1000m/nousevalla kuormituksella laktaattimittauksin.
Tule testiin, joka antaa sinulle yksilölliset, tarkat ja luotettavat ohjeet kuntoiluusi sekä tiedon optimaalisesta syke- ja vauhtitasosta tuleviin tapahtumiisi.
Testeihin tulee ilmoittautua etukäteen sähköpostitse: tesku@tesku.fi
Tampere, Poltesali
22.8. klo 17:00
Lisäksi tarjolla yksilötestit juoksumatolla tai polkupyöräergometrillä Poltesalilla, Nekalassa.
Helsinki, Paloheinän urheilumaja
20.8. klo 17:00
Testin hinta: Aerobinen peruskuntotesti (TESKU-testi) 105 €/hlö. Mahdollinen sisäänpääsymaksu urheiluhalleihin (Esport Arena ja Tampereen Messu- ja urheilukeskus) ei sisälly testin hintaan.
Testit sisältävät: Terveystaustakysely, ota täytetty lomake mukaan testitilaisuuteen. Painon mittaus, rasvaprosentin mittaus pihdeillä, Poltesalilla testiin kuuluu myös InBody-kehonkoostumusmittaus. Aerobinen peruskuntotesti 4 – 6 x 1000 m/nousevalla kuormituksella laktaattimittauksin, menetelmän kehittäjän tulkitsemana ja ohjeistuksella.
Testissä Sinulle määritetään yksilölliset syketasot aerobinen (peruskestävyys) ja anaerobinen (vauhtikestävyys) kynnys sekä maksimaalinen hapenottokyky harjoittelua varten.
PS. Testi-iltoja myös ryhmille sopimuksen mukaan
Ilmoittautumiset ja tiedustelut:
Testaus- ja kuntotutkimusasema
TesKu Oy
Poltesali
Vihiojantie 5
33800 Tampere
www.tesku.fi
tesku@tesku.fi
050 – 5566678
Moro!
Onko huhtikuussa tulossa testi-iltaa Treella? Mulla ei aikataulut sopineet tohon perjantaille ja haluisin tulla tarkastuttamaan kunnon ja sykerajat!
Moi Anni!
Kyllä on tulossa. Päivä ei ole vielä tiedossa, koska seuraava testi-iltamme pidetään ulkona. Seuraamme nyt kevään etenemistä ja katsomme milloin testireittimme on kunnossa.
Hei,
onko Turkuun päin tulossa tänä vuonna testiä?
Moi!
Kyllä on tarkoitus tulla myös sinnepäin. Keskiviikkona 8.5. olisi tarkoitus pitää yleinen ilta Kaarinan urheilukentällä. Teen tästä vielä tapahtuman nettisivuillemme lähiaikoina.