Järjestämme avoimia yleisiä testi-iltoja, joissa kaikilla on mahdollisuus suorittaa aerobinen peruskuntotesti (TesKu-testi) 4- 6 x 1000m/nousevalla kuormituksella laktaattimittauksin. Tule testiin, joka antaa sinulle yksilölliset, tarkat ja luotettavat ohjeet kuntoiluusi sekä …

TesKun perustaja Matti Jääskeläinen kirjoittama Suomalaisten kuntokirja on nyt saatavilla. Helpoiten tilaat sen suoraan meiltä sähköpostitse tesku@tesku.fi. Matti Jääskeläisen Suomalaisten kuntokirja on tarkoitettu oppaaksi kaikille, jotka haluavat tuloksia liikuntaharrastuksesta sekä …

Onko puolimaraton tai maraton sinulle haaste? Lisäpotkua harjoitteluusi TesKun 20 vuoden aikana testatusta tietopaketista. Tutustu materiaaliin: tesku.pragmatiq.fi TesKun aerobiseen peruskuntotestiin osallistuneille ryhmille tarjoamme maratonkoulun koko tietopaketin käyttöösi veloituksetta vuodeksi. Materiaali sisältää …

InBody – vaakaa tarkempi apuväline painonhallintaan Ei ole yhdentekevää, mistä vaa´an lukema muodostuu: vankasta lihasrakenteesta vai paksusta rasvakudoksesta ihon alla ja sisäelinten ympärillä. Mikäli lihaksia ja rasvaa on väärässä suhteessa …

Aerolution aineenvaihduntatesti 4-8 x 3 min nousevalla kuormituksella Aerolution aineenvaihduntatesti (suora aineenvaihdunnan laboratoriomittaus) on suunniteltu niin aloitteleville kuntoilijoille kuin urheilijoille sekä painonpudottajille. Mittauksen avulla määritellään, miten ihmisen aineenvaihdunta toimii levossa …